形意拳第十七讲 五行拳之炮拳

炮拳者，属火，是一气之开合，如炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其式最猛。在腹内属心，在拳中即为炮。所谓炮拳似火是也。其气和则心中虚灵，其气乖则心中朦昧，其人必愚矣。其拳和则身体舒畅，其拳谬则四体失和矣。学者务深究此拳也。

以上为炮拳论，火属心，有炎上之势，突然迸发，是气的开合鼓荡。俗语说“猪油蒙了心”就是指心窍未开，原因是浊气上浮，混沌不堪。炮拳性烈，让中气鼓荡迸发，使浊气消散，所以每次炮拳练完常感到心情舒畅，神清气爽。

炮拳的步法与前三种拳法不同，开始练习三角步，进攻路线是沿着波浪曲线，左右斜向前进的，进左击右让对手难以防备。拳法上一架一冲，反复轮换练习。身法练习时为坳步状态，发力上借鉴了枪法中的抖枪劲。

起式：与左三体式相同，微沉气后，重心前移，提右脚向右前方45度处，迈进一大步，形成三体式的坳步状态。上身及手法均保持不变，目视左手。

右步左炮拳：微沉气后，重心移至右腿，提左脚至右脚踝处，脚尖左转，身体微向左转。上动不停，左脚向左前方45度处进一大步，右脚迅速跟进半步。同时两手同时握拳向外掤出，然后猛然同时内旋向丹田两侧砸落，拳心向上拳面相对。上身保持中正，目视前方。

微沉气后，提右脚向右前方45度处进一大步，左脚随之跟进半步，重心后坐至左腿，同时右拳经身体中线，向前上方外翻，停于头部右额前上方，拳心斜向前。同时左拳由胸口中线向前打出，拳眼向上，拳面向前，肘部微屈，高度大约为心口位置或微上，目视左拳，身体仍向正前方。

要点：所有动作必须完整一致，砸拳同时要鼓荡腹部，力量根据身体条件而行，初学者尽量将丹田砸实，砸下时不可翘臀。炮拳打出后，身体和拳面仍面向起势的正前方，而不要面向前脚尖的方向，因为你的对手在前面，炮拳是斜进直打，走对手的斜切面而进步打中线，而不是斜进斜打，那样就失去斜步的意义了。架拳一定要翻转，而不能横架，要与前拳形成对拉。

左步右炮拳：上动微停后，右脚向右前方进一步，左脚随之跟进半步，同时双拳内翻下砸，收于腹部两侧，拳心向上拳面相对。上身保持中正，目视前方。微沉气后，身体微微左转，左脚提起经右脚踝向左前方45度处迈进一大步，右脚随之跟进半步，重心后坐至右腿，同时左拳经身体中线，向前上方外翻，停于头部左额前上方，拳心斜向前。同时右拳由胸口中线向前打出，拳眼向上，拳面向前，肘部微屈，高度大约为心口位置或微上，目视右拳，身体仍向正前方。

要点：与前面的要求相同。左右炮拳反复交替练习，次数多少按场地和身体条件决定。

炮拳转身：炮拳是三角步法，因此转身步法为大扣摆，与劈拳的原地小扣摆略有不同。

打出炮拳后，两拳先回收至腹部两侧拳心向上拳面相对，然后提前脚，回扣落于后脚尖前，然后移重心，提后脚向后转身，如这时提左脚就向左前方45度进步，右脚跟步，双拳按左步右炮拳打出。如这时提右脚就向右前方45度进步，左脚跟步，双拳按右步左炮拳打出。然后按原路线打回。

炮拳收式：打到起式附近，做炮拳转身，然后两拳由身体两侧下落，收前脚并步站直。

炮拳刚猛有力，常练可以血脉畅通，心气和顺。如有心脏基础疾病的中老年建议进行舒缓的练习，动作柔和不可发力，增强呼吸的节奏，可使回心血量较平时增多，心室收缩力增大，以养心气。