怎么认知自己的真实长相？

之前的一次咨询活动，我印象特别深的，是一位女生发来几张手机原相机自拍、美颜相机自拍和全身照他拍。

这几张长相感觉差别很大，但仔细分析五官却没差，最终我决定按照她全身照里的脸来分析。

这个事让我想到了一个问题：

或许别人看我们的“角度”，和我们自己看自己的“角度”并不一样。

你还不如他人熟悉自己真实的长相。

那么，我们究竟该通过什么方法认识自己的真实长相呢？

01

网上很多人推崇打开ip前置摄像头来认识自己，不要老活在美颜相机里。

怎么说呢，虽然ip前置确实会把大多数人拍丑，但我不觉得这是认识自己真实长相的好方法。

还不如把美颜相机的磨皮滤镜关掉后像你本人。

原因我简单说一下：

仔细观察下面动图，可以发现，焦距值不同，面中和轮廓比例一直在变。

由此带来的长相模式和气质风格并不一样。

人眼有两只，看见的大概和50mm焦距所呈现的样子最接近。

而ip前置是无法变焦的（从我查到的数据是26mm），所以自拍基本看不见耳朵，但照镜子却可以看见。

这对长相带来的影响则是，会收窄脸型，放大鼻子、拉长人中、拉远两眼间距、加重五官不对称。

而且，手机前置自拍就别提颅顶了，提就是没有。

所以，大多数比例偏松散、五官扁平的脸，用前置摄像头自拍会有无边无际的饼脸感。

尤其是眼间距本身偏宽一点的，自拍时眼尾简直要飞出脸去了，但远拍时全脸比例其实还好▼

（其实林允这个眼间距配鼻翼是十分恰当的）

这类人一定要自拍的话，学学倪妮吧，基本找不到她大正面自拍▼

当然，也会有一部分人用 ip前置比肉眼看更好看。

这部分人的特点是，五官过于集中在面中，显局促的。

具体特征，比如眼间距近（瞳间距为主）、细鼻梁、细山根、窄鼻头、短人中等，但脸边际留白较大。

则ip前置自拍会比肉眼看比例更均衡，更显瘦，我个人觉得这是适合当美妆博主的脸。

如果不仅五官紧凑，脸边际留白也同等比例的窄，则接近目前大多数女明星的比例。

自拍硬照虽有差别，但不会像松散型五官自拍那么拉低颜值。

当然，靠比例标致取胜的几个女明星，自拍也是远不如硬照甚至是路人拍的。

真不光是拍照技术问题，而是完美的比例被打破了▼

02

那么，发现前置自拍法并不真实，究竟还有什么样的方法，能认识到自己的长相呢？

Mia我觉得第一个不错的方法，是喊你熟悉的人，和你一起照镜子。

（不是照毛孔放大镜和化妆镜，最好是半身镜以上）

因为照镜子完全不存在焦距变形、色差像素问题。

和他人看你不同的是要镜面反转，以及多数时候你无法看见全方位的自己。

如果别人觉得镜子里的你，和他们平时看见的没区别，那你镜子里的形象，就可以当作你本人的形象来分析了。

如果别人觉得镜子里的你特别陌生，请转去第二个方法，说明你脸不对称，且程度已经影响到整体长相感觉了。

第二个方法是录像法。

把相机放在离你一米左右的地方，经常录下来自己说话、做事时候的样子，然后反复看。

Mia我最推荐的一个场景，是当你用微信和朋友、家人语音聊天的时，试着拿相机远距离录一下你的样子。

虽是对手机说话，但这时整张脸的表情肌生动且自然，基本可以还原他人和你接触时看见的你。

且尽量用相机，或用ip后置录像（建议把相机设置到4k模式，更为清晰）▼

因为对于比较扁平的脸，起伏的细微光影，像素不够就会被模糊掉。

从而让立体度大打折扣，色彩也暗淡一些，并不能还原他人看见的你。

Mia我觉得这也是立体度低不上镜的主要原因。

如果能持续拍出清晰的照片，其实很多扁平脸也是上镜的▼

为什么我建议脸不对称的，要反复看录像里的自己？

面部不对称的人，做表情不对称会更严重。

因为所有人都会对着镜子有意无意进行表情管理。

而极其不对称的长相+表情上镜真的会别扭。

这类人最好通过镜头去捕捉更对称可爱的表情，找到做这个表情的感觉，并稳定下来。

尽管可能镜子里看这个表情并不好看。

另外，不对称的脸，不一定是不好看的，有的其实特别有生动感或风情感，只是你自己没看习惯。

从心理角度而言，当你看录像里的自己看习惯后，会更喜欢自己一些。

总之，以上两种方法完全可以认知到自己的真实长相，我更推荐大家把这两者结合起来看：

视频里看动态、五官轮廓的整体感觉、甚至是背影和后脑勺；镜子里看不同光线下的五官和颜色。

03

说到这，大家有没有好奇，费那么大劲认知自己的真实长相，真的有这个必要吗？认知清楚后要干嘛？

形象改善的角度：

只有用上述方法反复看自己，才能更“整体向”把握自己的形象。

说个我观察到的现象：

很多人自己觉得自己的五官和哪个明星像，但别人往往并不觉得，需要你去和别人解释究竟哪里像。

这种往往就是钻到细节角度里了。

而一般他人一看你就说你撞脸谁，往往并不是指五官细节像，而是整体感觉像。

就说戚薇和亲生女儿，仔细看五官细节、轮廓几乎一点都不一样。（眼睛、鼻子、颧骨、下颌线等）

但是整体视角来看，仿佛一个模子印出来的。

还比如很多人说小吴像wyb，你去看他们具体五官细节，完全不同，但整体感觉会迷之像。

这个现象可以说明，“整体向”的美感、动态里的个人特点，更接近他人的观察角度。

然而，在无法认清自己的真实长相时，难免只会把五官拆分开改造。

因为大家能明确判断出自己眼睛是双是单，鼻子是高是低，嘴巴是大是小。

但这些组合在一起，带来了什么样的感觉，你必须要像看他人一样长期看自己，才能产生判断。

一旦在没有认知清楚自己长相时，过分执着于改造细节，更可能带来的结果是：

在美貌程度不变的基础上，变了一种长相模式而已。

比如我最近在整形投稿的微博里看到一个案例：

温婉型长相做双眼皮，顺便去光了内眦赘皮，眼睛确实大了很多。

但从旁观者角度看，这么做的意义，更多在于换成了一种“亚洲骨相欧美眼”的长相模式。

可看起来凶了很多且不够协调，整体长相实在不能说比之前好看。

我也完全理解她为什么会这么做。

因为可以明确知道这样做眼睛会变大，却忽略了从整体角度来看这个改变。

还有那种平骨相，非要填出饱满高耸的苹果肌的明星网红。

也是因为，已知苹果肌是显年轻的象征，却忽视了打在自己脸上后，整体的合理性。

所以，在看照片、视频认知自己的真实长相时，我也更推荐像他人看你时一样：

多着眼自己的整体，而不是盯住自认为的某个小缺点发愁。

当你真的对自己的整体形象心中有数后，再做改善打算，才有可能真正去提升美貌级别，而不是辛苦了半天原地打转。

审美心理角度：

对真实自我长相的认知，更深层是为了树立自我感。

因为凡事只有充分了解后，才有资格做出坚定不移的判断。

从外貌角度来说，你的自信、自卑，很可能是建立在别人的评价里的。

尤其是年纪不大的女孩，对自己长相认知不清时的自信，一般是盲目自信，自卑也是盲目自卑。

只是源于小时候经常被家人夸奖／不被夸漂亮而已。

当他人比你更能认知清你的真实长相时，谁都比你有发言权。

但不可忽略的是，人人审美都有差别，他们只能给出个人主观评价，甚至可能是带有打压或恭维的目的。

只有自己对自己的长相自己有明确认知，你才有能力、有底气在外貌评价上，不因群疑而疑己，自己一个人说了算。

好了，关于如何认知自己的真实长相和作用我们就写到这。