为什么分手后他会越来越烦你，为什么分手后他那么恨我

每一个人谈恋爱的时候，都会有闹矛盾、吵架的经历，因为伴随爱情的不仅仅有花前月下，卿卿我我的美好幸福，也有柴米油盐酱醋茶的磕磕绊绊、吵吵闹闹。

很多时候我们根本就不会想到偶尔的哪一次吵架，对方会忽然提出要分手，对于当时的我们或许只有一个感受：懵，随之而来的则是极度的恐慌、焦虑。

当然接下来我们的行为基本上可以分为两种：第一种就是质问对方，为什么要跟自己分手，甚至会显得歇斯底里；第二种就是哀求、挽留，希望以一种低姿态来让对方留下来。

为什么面对分手，我们会是这两种反应，而不是其他的反应呢？

站在人性的角度，我们任何一个人都是害怕失去的，你为这段感情、为了那个他/她，付出了那么多，一旦你答应对方的分手，那就意味着你所有的付出都打水漂了，没有换来一丝一毫的结果，这种失去的痛苦，是任何一个人都不想去承受的。

但是为什么你的这两种行为换来的往往是对方对你更加厌烦、越来越冷淡，甚至到最后会拉黑删除，让你再也联系不到他/她呢？明明你很努力、很有诚心的在跟对表达你对他/她的爱呀，为什么越努力反而越看不到希望，好像进入到了一个恶性循环。

从心理学的角度来讲，这是因为你掉入了对方的“预期陷阱”当中，你越是有那样的行为，对方越是会坚定跟你分手的决心。

简单解释一下“预期陷阱”，你们两个人在一起谈恋爱那么长时间，可以说彼此双方应该是比较了解的，你的性格脾气，你的行为习惯，他/她都应该很了解，当对方跟你提出分手的时候，以他/她对你的了解，分手后你会是什么样的状态、有哪些行为反应、会不会给他/她发信息打电话、甚至狂轰滥炸骚扰他/她等等这些行为，对方心里其实是有一个心理预期的，所以分手后当你的这些行为落入对方的预期当中，那么对方只会按照原本对你的固有认知来合理化跟你分手的决定，而不是像你想的那样，对方会被你感动跟你复合。

当然，不要把对方想成是心机婊，认为是对方给你设下陷阱让你往里跳，对方的“预期陷阱”只是一种无意识的行为反应，并不受他/她主观意识的控制，只是因为你在正确的时间做了错误的事，才激发了而已。

你之所以会落入预期陷阱，本质上是因为你对爱情、对对方、对复合的需求过于强烈，让你平时理智冷静的大脑宕机了，所以你挽回他/她的那些行为在对方看来，是非常幼稚不成熟的，甚至你的行为都已经影响到了对方的正常生活和工作，这种情况下，对方不拉黑删除你就已经是你的幸运了。

分手以后，怎么不去落入对方的预期陷阱，而且能成功挽回呢？

挽回的方法就是反预期陷阱，换个通俗易懂的说法就是打破预期，只有你跳出对方的预期，你的行为出乎对方的意料，这样才能改变对方对你的固有认知，对方才会对你投入越来越多，而爱情的美好体验，就在于投入的多少，对方投入的越多，他/她的爱情体验就越强，为了不失去这种美好的体验，他/她就会下意识地合理化自己投入你们感情的行为，合理化成是因为爱你，所以才会投入的越来越多，这样，你们才能成功复合。